Hiihtosauvan valintaopas

Oikean mittaiset hiihtosauvat sujuvoittavat tekniikkaa, auttavat ylläpitämään hyvää asentoa ja tekevät työnnöistä huomattavasti tehokkaampia. Sopivaan pituuteen vaikuttavat erityisesti hiihtäjän oma pituus, hiihtotapa, sekä oma tekniikka.

Perinteiselle ja luisteluhiihdolle valitaan eripituiset sauvat. Luistelusauvat ovat selvästi perinteisen sauvoja pidemmät, sillä tekniikka ja työnnön liikeradat poikkeavat toisistaan.

 

Sauvan pituus

Sauvan pituus on helppo laskea alla olevan ohjeen mukaan:

Perinteinen hiihto: Hiihtäjän pituus x 0,85 (lähes hartialinjaan)

Luisteluhiihto: Hiihtäjän pituus x 0,9 (noin korvanlehden alareunaan)

Mikäli sinulla on pitkä selkä ja kädet tai paljon voimaa ylävartalossa, voit pyöristää lasketun tuloksen huoletta ylöspäin. Sauvoja valmistetaan usein 5 cm välein, joitain jopa 2,5 cm välein.

Kun ostat sauvat meiltä, saat halutessasi kaupan päälle ilmaisen sauvan lyhennyspalvelun. Ilmoita vain haluamasi mitta tekstikentässä tilausta tehdessäsi (piikin kärjestä kahvan yläreunaan), niin muokkaamme sauvat sinulle sopiviksi.

Sauvan materiaali

Sauvan materiaali ratkaisee sen jäykkyyden ja keveyden. Edullisimmat sauvat ovat materiaaliltaan lasikuitua, komposiittia tai sekoitetta, jotka ovat melko kevyitä, muttei kovinkaan jäykkiä. Hinnan noustessa sauvan materiaalissa on enemmän hiilikuitua, joka on erittäin kevyttä ja jäykkää. Keskihintainen sauva voi olla esimerkiksi 60% hiilikuitua ja 40% komposiittia. Kalliimmat sauvat ovat 100% hiilikuitua ja siten erittäin keveitä ja jäykkiä. Lisäksi 100% hiilikuitua olevissa sauvoissa on eroavaisuuksia mm. putken materiaalivahvuudessa. Huippusauvat ovat putken materiaalivahvuudeltaan hieman ohuempia, kuin hieman halvempi 100% hiilikuitusauva. Hieman ohuemmalla materiaalivahvuudella pyritään saamaan putkesta mahdollisimman kevyt.

Mitä enemmän hiihtäjällä on voimaa, sitä enemmän sauvaan kohdistuu painetta. Jäykkä sauva ei taivu ja näin työnnön voimaa ei mene hukkaan. Liian löysä sauva taittuu työnnön alla ja näin voima ei välity maksimaalisesti. Kevytrakenteiselle satunnaisesti hiihtävälle tai lapselle riittävät monesti edulliset perussauvat. Hieman edistyneemmille harrastajille ja mieshiihtäjille suositellaan jäykempiä sauvoja. Aktiivi- ja kilpahiihtäjälle suosittelemme 100% hiilikuitusauvaa.

 

Miten hiihtosauvan pituus mitataan?

Sauvan pituutta valittaessa on tärkeää ottaa huomioon valmistajan käyttämä mittaustapa. Yleisimmin pituus ilmoitetaan piikin kärjestä kahvan yläreunaan, mutta Swix mittaa nykyään sauvat piikistä hihnan yläreunaan (kiinnityskohtaan).

Tästä syystä eri merkkien sauvapituuksia ei kannata vertailla sokeasti pelkän senttimäärän perusteella. Mittaustapa on hyvä tarkistaa aina ennen ostopäätöstä ja erityisesti silloin, kun vertailet Swixin sauvoja muihin merkkeihin.

 

Sauvan pituus FIS:n alaisissa kilpailuissa

Kilpahiihtäjien tulee huomioida Kansainvälisen hiihtoliiton (FIS) viralliset kilpailusäännöt sauvan pituuksista:

• Perinteisen hiihtotavan kilpailut: Sauvan enimmäispituus saa olla enintään 83 % hiihtäjän pituudesta.
• Vapaan hiihtotavan kilpailut: Sauvan enimmäispituus saa olla enintään 100 % hiihtäjän pituudesta.

FIS-mittauksessa hiihtäjän pituus mitataan monot jalassa, ja sauvan pituus mitataan piikin kärjestä hihnan ylimpään kiinnityskohtaan. Saadut mitat pyöristetään lähimpään täyteen senttimetriin.

Esimerkki: Jos hiihtäjän pituus monoineen on 180 cm, perinteisen sauvan FIS-enimmäismitta on 180 cm×0,83=149,4 cm≈149 cm.

Huomioithan, että FIS-kilpailumitta on eri asia kuin kuntoilijan yleinen pituussuositus tai valmistajan ilmoittama sauvan kokonaispituus.

FIS:n sääntöjen mukaan Tarjotut tiedot koskevat sauvan koko pituutta ja noudattavat FIS:n sääntöä, jossa pituus mitataan sauvan piikistä hihnan ulostulokohtaan sauvasta. FIS-kilpailuun osallistuvan urheilijan vastuulla on tarkistaa, onko hänen sauvansa sääntöjen mukainen.

 

Swix sauvojen mittaustapa

Swix muutti sauvojen pituuden mittaustapaa syksyllä 2022. Nykyisissä Swixin sauvoissa pituus ilmoitetaan piikin kärjestä hihnan yläreunaan eli hihnan ulostulokohtaan (ns. ”FIS-mitta”)

Aiemmin Swixin sauvojen pituus mitattiin piikin kärjestä kahvan yläreunaan. Tämä kannattaa huomioida erityisesti silloin, kun vertailet vanhempia ja uusia Swix-sauvoja tai eri valmistajien ilmoittamia pituuksia.

Muilla valmistajilla sauvan kokonaispituus ilmoitetaan edelleen piikistä kahvan yläreunaan, joten saman senttimäärän sauvat eivät välttämättä ole fyysisesti saman pituisia.